tuvalet yaparken zorlanma ne demek?

Tuvalet yaparken zorlanma, kabızlık olarak da bilinen bir durumdur. Bu durumda, dışkı geçişinin zorlu veya ağrılı olduğu hissedilir. Zorlanma, yanma, şişkinlik, gaz, karın ağrısı ve hatta rektal kanama gibi diğer semptomlarla birlikte görülebilir. Bazı yaygın nedenleri arasında lifsiz bir diyet, yetersiz sıvı alımı, hareketsizlik, stres, gebelik ve bazı ilaçlar yer alır. Zorlanmayı önlemek için, sağlıklı bir diyet yiyin, yeterli miktarda sıvı için ve egzersiz yapın. Ayrıca, tuvalet ihtiyaçlarınıza acele etmeyin ve kendinizi yeterince rahat hissetmediğinizde tuvaleti zorlamayın. Kronik bir kabızlık sorununuz varsa, doktorunuzla konuşun.